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1. Préparez votre voyage. Evitez les journées noires (trafic) à tout prix et prévoyez une petite halte nocturne à mi-parcours. Cela vous préservera, mais vous permettra peut-être aussi de découvrir de nouveaux coins charmants !
2. Dormez la nuit qui précède. Une belle nuit complète avec toutes les heures de sommeil qu’il vous faut pour être en forme. Et tant pis pour votre feuilleton nocturne favori.
3. Mangez léger (choucroute garnie interdite !) et ne consommez surtout pas d’alcool.
4. Changez de conducteur toutes les 2 heures ou tous les 200 kilomètres. Si cela est impossible, faites une halte et profitez-en pour faire un peu d’exercices et vous dégourdir les jambes. Si vous sentez la fatigue se pointer, n’insistez surtout pas et faites une sieste de 20 minutes.
5. Réglez votre climatisation ! La fraicheur de l’air conditionné vous fera le plus grand bien. Evitez donc une voiture trop chauffée !
