Français
1. Bereid je reis goed voor. Vermijd de zwarte verkeersdagen koste wat het kost en voorzie een slaapplaats in het midden van de rit. Het duurt langer, maar zo ontdek je misschien nog nieuwe charmante plekjes.
2. Slaap de nacht voor de trip. Een goede, normale nachtrust breng je helemaal in vorm. Jammer voor jouw favoriete nachtelijke feuilleton op televisie.
3. Eet licht (geen zuurkool dus) en drink vooral geen alcohol.
4. Wissel om de twee uren of elke 200 km van bestuurder. Is dat onmogelijk, hou dan een pauze en maar daarvan gebruik om even te oefenen en de benen te strekken. Voel je de vermoeidheid opkomen, vecht er dan niet tegen maar rust 20 minuten.
5. Regel het klimaat in je wagen. De frisse lucht van de airco zal je deugd doen. Vermijd een te warme auto.
