Voici le repas idéal pour maximiser la concentration au volant

Vous envisagez un long périple en voiture ? Alors, voici le menu idéal à préparer avant de prendre la route pour maximiser la concentration et éviter les coups de fatigue.
  • Christiaens  Jean-Francois Christiaens Jean-Francois
  • 13 juillet 2020
  • Sécurité

Voici le repas idéal pour maximiser la concentration au volant

En cette période de départs en vacances, Assurance Prévention, association de la Fédération Française de l’Assurance, a réalisé une étude clinique sur l’influence de l’alimentation sur la vigilance du conducteur.

Sur base de cette étude, l’association dévoile quelques conseils pour confectionner un repas idéal afin de favoriser la concentration au volant.

1. conserver un index glycémique le plus bas possible pour éviter l’alternance coups de forme, coups de fatigue.

2. opter pour des aliments qui ne nécessitent pas un gros effort digestif.

3. privilégier des goûts qui peuvent éveiller : l’amertume et l’acidité.

Concrètement, pour vous aider à confectionner votre repas avant le départ, l’association donne également des exemples de menu. En voici un, à accompagner avec de l’eau :

Entrée : concombre et radis.

Plat : poisson blanc et lentilles

Dessert : kiwi et un carré de chocolat à 90 %

Voici le repas idéal pour maximiser la concentration au volant

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Christiaens  Jean-Francois
À propos de l'auteur : Christiaens Jean-Francois Jean-François Christiaens est journaliste automobile depuis 2005. Passionné par tout ce qui roule, il prend autant de plaisir à découvrir une voiture électrique que de rouler dans une hypercar. Mais son cœur penche tout de même plutôt vers l’univers des petites bombinettes héritières de l’ère GTI. Quoique dorénavant, un bon break confortable ne le laisserait pas indifférent. C’est ça, vieillir ?
Source ©: Assurance-prévention.

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